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海滨浴场注意事项

  • 发布时间:2014-01-10 14:50
  • 1、到达海浴后需在岸上作好准备工作并请安放好相机、摄像机,现金、折卡等贵重物品。

    2、热身,要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。

    3、海浴需自备游泳衣裤,不要租借,以免传染各种皮肤病或生殖、泌尿系统疾病;不得穿浅色普通内衣下海。

    4、泳技不高或在有危险的水域中,切忌朋友之间打闹,以免发生意外;

    5、海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤.

    6、不得超越防鲨网,不要单人游向远处。

    7、上岸后要防止暴晒,注意保护皮肤.海浴后要用淡水冲洗。

    8、请维护海水及沙滩的清洁卫生,注意公共道德。请勿穿游泳衣裤上街

    9、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳

    10、在海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

    11、如遇到危险情况,首先要保持冷静,可大声呼救及自救解脱。

    12、另近两年海浴中曾出现了海蜇蜇人事件,海蜇为柔软透明游体,为软体有毒生物,但毒性不大,被它蜇到会有稍稍刺痛感,如毛毛虫换毛样。需要注意的是不要太往深海游玩,如发现软体物碰触或皮肤有刺痛感不要惊慌,慢慢游回海岸,最好马上找到周边的医院或诊所进行消毒处理。


    海边吃海鲜应注意:

    1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长

    2、 海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。

    3、 海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用

    4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重

    5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时

    6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳


    想烧烤需要自带的东东:

    1.木碳或煤球,酒精,刷子、竹钎、手套,打火机,烤炉专用风机。

    2.烧烤的食品,如羊肉串,牛排,鸡翅,土豆,玉米,香肠、小馒头,鱼等    

    3.佐料:辣椒,子然,油,烧烤盐,味精,酱油,蜂蜜。吃牛排最好带烤肉酱和粟子叶。(李锦记叉烧酱或海鲜酱)

    4.水果(西红柿、黄瓜、西瓜)等降火食品。

    5.白酒,啤酒等饮料。

    6.带个大塑料袋,完事后将煤渣,废物整理好。

    公共物品:花露水、药品、消毒物品、矿泉水(饮料、啤酒自备)、烧烤调料、扑克牌、碳、烧烤用的工具、烧烤用的基本食物(鸡翅、肉、烤肠、)统一购买。  

    每人必备物品:防寒服、更换衣服、泳装、沙滩鞋、防晒霜、洗漱用具、雨伞、通讯工具、照明工具、人民币、自己喜欢的fb物资(零食)(此次活动全部露营、采购海鲜自己动手丰衣足食)。有什么玩的东西都带上。


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